Nasıl bir destek arıyorsunuz?
Bireysel Danışmanlık
Bireysel Danışmanlık
Çocuk ve Ergen Danışmanlığı
Çocuk ve Ergen Danışmanlığı
Ebeveyn Danışmanlığı
Ebeveyn Danışmanlığı
Oyun Terapisi
Oyun Terapisi
Eğitim Danışmanlığı
Eğitim Danışmanlığı
Online Danışmanlık
Online Danışmanlık
Hakkımda
Ege Üniversitesi Ruh ve Sinir Hastalıkları Hastanesi’nde yapmış olduğu stajda patolojik rahatsızlıklar hakkında donanım kazanmıştır. Pek çok ulusal psikoloji kongrelerinde yer almış, grup terapilerine dahil olmuştur. Birden fazla danışmanlık merkezinde uzman kadroda yer alarak dikkat eksikliği ve hiperaktivite, panik bozukluk, depresyon, sınav kaygısı, öfke kontrolü, stres yönelimi, duygudurum bozuklukları alanlarında çalışmıştır.
Danışan Görüşleri
Yazılarım
Duygusal Boşluk
Suçluluk Duygusu
Aşkın Esareti: Sevgi Bağımlılığı
Öfkenin derinliklerinde
Online Terapi: Senin İçin Uygun mu?
Situationship: “BİZ ŞİMDİ NEYİZ?”
Sıkça Sorulan Sorular
Psikolog Kimdir?
Psikolog, insan davranışlarını, duygularını ve zihinsel süreçlerini inceleyen uzmandır. Bu profesyonel, bireylerin duygusal ve zihinsel sağlıklarını değerlendirir, psikolojik sorunlara tanı koyar ve tedavi yöntemleri geliştirir. Psikologlar, bireylerin yaşadığı zorlukları anlamak, destek sağlamak ve gelişimlerine katkıda bulunmak için çeşitli terapötik yaklaşımları kullanırlar. Eğitim, kariyer, ilişkiler, stres gibi konularda rehberlik yaparlar. Psikologlar, klinik, eğitim, endüstriyel-organizasyonel gibi farklı alanlarda uzmanlaşabilir ve bireylerle veya gruplarla çalışabilirler. Temel hedefleri arasında bireylerin daha iyi bir yaşam kalitesine ulaşmalarına yardımcı olmak ve ruhsal sağlıklarını iyileştirmek bulunur.
Psikoterapi Nedir?
Psikoterapi, duygusal veya zihinsel sorunları çözmek, davranışları değiştirmek veya kişisel gelişimi desteklemek amacıyla kullanılan bir tedavi yöntemidir. Bir psikoterapist rehberliğinde, bireyler duygusal sorunlarını ifade eder, düşünce kalıplarını anlamaya çalışır ve yaşam stratejilerini geliştirir. Terapist, çeşitli teknikler ve yaklaşımlar kullanarak bireyin içsel kaynaklarını keşfetmesine ve değişim sağlamasına yardımcı olur. Güvenli bir ortamda gerçekleşen bu süreç, bireyin duygusal refahını artırma ve yaşam kalitesini iyileştirme amacını taşır. Psikoterapi, çeşitli modelleri içerir ve bireysel ihtiyaçlara göre uyarlanabilir, klinik, bilişsel-davranışsal, psikanalitik gibi yaklaşımlar kullanılabilir.
Psikoterapi seansları ne kadar sürer?
Psikoterapi seanslarının süresi, bir dizi faktöre bağlı olarak değişebilir. Genel olarak, psikoterapi seansları ortalama 45 ila 60 dakika arasında sürer. Ancak, bu süre kişisel tercihlere, terapistin yöntemine ve terapinin amacına bağlı olarak değişebilir.
Belirli bir terapötik yaklaşım veya hedef belirlenmişse, seanslar genellikle bu hedeflere ulaşmak için yeterli zamanı kapsayacak şekilde düzenlenir. Bazı terapistler kısa süreli terapileri tercih ederken, diğerleri daha uzun vadeli bir yaklaşım benimseyebilir.
Terapistle olan ilişkiniz, terapötik sürecin etkili olup olmadığını belirleyebilir. Bu nedenle, terapötik sürecin nasıl ilerlediği ve seans süreleri konusunda terapistinizle açık iletişim kurmanız önemlidir.
Psikolojik Danışmanlığa/Psikoterapiye Ne Zaman Başvurmam Gerekir?
Bir problem;
- Sürekli bir şekilde devam ediyorsa,
- Normalden farklı davranmanıza yol açıyorsa,
- İş ya da okul performansınızı bozuyorsa,
- Ailenizle, arkadaşlarınızla ya da çevrenizdeki kişilerle olan ilişkilerinizi bozuyorsa,
- Yapmayacağınıza inanmanıza ve kararlı olmanıza rağmen, elinizde olmadan tekrar tekrar benzer şekilde davranıyorsanız,
- Kaygınızı yönetemiyorsanız,
- Baş etmekte zorlanıyorsanız,
- Var olan potansiyelinizi kullanamıyorsanız,
Yardıma ihtiyacınız vardır.
Ayrıca, Psikoterapi yalnızca sorunun varlığı durumunda alınmaz. Kişiler, kendilerini uzun vadede tanımak, farkındalık kazanmak ve iyilik hallerini sürdürmekle ilgili de psikoterapiye başvurabilirler.
